家用灯应该选择多少瓦，主要取决于以下几个因素：所需照明的区域大小、灯具类型以及家庭对照明亮度的需求。一般来说，家用灯的功率范围在几瓦到几十瓦不等。

一、灯具的功率选择

对于家用灯具的功率选择，应结合房间的面积以及灯具类型来决定。如果是LED灯，功率相对较小，适用于卧室、客厅等区域。例如，卧室照明可选用功率较低的灯具，如10瓦左右的LED吸顶灯或台灯；客厅则可根据面积大小选择适当的功率，通常在几十瓦至一百多瓦之间。

二、照明需求考虑

家庭成员对照明亮度的需求也是选择灯具功率的重要因素。例如，需要长时间阅读和工作的区域，如书房或工作间，可能需要更明亮的照明，选择较高功率的灯具以确保充足的光线。反之，对于需要柔和氛围的区域，如餐厅或卧室，可以选择较低功率的灯具。

三、不同类型灯具的功率差异

不同类型的灯具功率也有所不同。例如，白炽灯、荧光灯和LED灯等具有不同的发光效率，所需功率各异。在选择时，应根据所需照明效果和节能要求进行权衡。

四、安全使用考虑

无论选择何种功率的灯具，安全始终是第一位的。购买和使用灯具时，要确保其质量可靠、符合安全标准。同时，合理布置电线和插座，避免过载使用导致安全隐患。

综上所述，家用灯的选择应结合家庭实际情况进行。在保证照明需求的同时，也要注重节能和安全。选择合适的灯具功率，既能营造舒适的居家环境，又能实现能源的合理利用。