地面沉降的原因主要包括自然因素和人为因素。自然因素包括地壳的升降运动、地震和火山活动等。人为因素则涉及固体矿产资源的过度开采，地下水资源的过度开发，以及城市化进程中高层建筑密集和工程活动带来的地下空间压力变化。

针对地面沉降的问题，我们可以采取以下措施进行缓解和防治：

1. 加强地面和地下水的监测工作，及时了解沉降动态，为防治提供科学依据。

2. 调整地下水的开采布局，实施人工回灌技术，以减少地下水资源的过度消耗。

3. 控制地下水的开采量，合理规划开采区域，防止不合理的资源利用导致沉降。

地面沉降的影响广泛且深远，它不仅损坏建筑物和基础设施，还会影响城市的可持续发展。例如，在沿海地区，地面沉降可能导致海水倒灌，进而影响土地利用和生态环境。因此，预防和控制地面沉降是城市规划和建设中的重要环节。通过上述措施，我们可以有效减缓地面沉降的速度，保护城市的安全和稳定。