1.

调整好自己的心态,安慰自己婚姻没什么大不了的,一切都会往好的方向发展。

2.

多与家人和已婚朋友沟通,他们都是过来人士,相信对这一方面能够为你提出专门针对性的建议和指导。

3.多去户外放松心情, 如果实在感觉到不安,多去户外散散心,想一些高兴的事情,以缓解自己的焦虑和恐慌。