清洗空调内外的方法如下：

一、清洗空调外机

1. 用湿抹布擦拭外壳及裸露部分。空调外机的外壳和裸露部分经常受到风吹雨打，容易积聚灰尘和污垢。为此，可以用湿抹布擦拭外壳及易于清洁的部分，去除表面灰尘。

2. 检查并清理外部通风口。外部通风口是空调散热的重要部分，如果被杂物或灰尘堵塞，会影响制冷效果。检查通风口是否有杂物，如有杂物需清理。清理过程中切勿用力过大以免损坏内部结构。

二、清洗空调内机

1. 取下过滤网清洗。过滤网是空调内部最易积尘的地方，应定期清洗。轻轻摘下过滤网，用清水冲洗并用软毛刷轻轻刷洗，注意避免损坏过滤网眼。清洗干净后晾干，再安装回去。

2. 使用专用清洗剂清洗散热片。散热片是空调内部的重要部件，清洗时需要用到专业的清洗剂。将清洗剂喷在散热片上，静置一段时间后用清水冲洗干净。

3. 用吹风机或软毛刷清理出风口。出风口容易积聚灰尘，影响空气流通。可以用吹风机或软毛刷清理出风口处的灰尘，保持出风口畅通。

三、注意事项

在清洗过程中要注意安全，尤其是清洗外机时，避免触电和损坏内部零件。另外，清洗时要使用专用清洗剂，以免损坏空调零件。定期清洗空调不仅能提高制冷效果，还能减少细菌滋生，有利于室内空气质量。建议每年至少清洗一次空调，以保证其正常运行和使用效果。