广西的长寿秘境隐藏在广西北山区的巴马瑶族自治县，这里被誉为世界五大长寿村之一，距离南宁约250公里。据统计，1990年的普查显示，巴马瑶族自治县拥有1958位80至99岁的老人，以及69位百岁以上的长寿之星，其中最年长者达到135岁，长寿人口比例全球罕见，每10万人中有30.8位百岁老人。

巴马长寿村的秘诀在于独特的饮食习惯和环境。他们的膳食以“四低一高”为主，即低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白和高纤维，主要食用自家种植的无污染蔬菜和粗粮，主食为玉米和大米，搭配野菜和红薯，肉食摄入量极少。

此外，巴马的长寿环境同样引人瞩目。这里的空气中负氧离子含量极高，如水晶宫、百魔洞和百鸟岩等地，每立方厘米可达2万至5万个负氧离子，而盘阳河两岸更是高达3000个以上，县城城区也保持在2000个以上，被誉为“氧吧”。水则是另一个关键因素，巴马的水以地下水和富含矿物质的山泉水为主，水分子小，水质纯净，即使放置一年也不会变质。