备孕期间夫妻双方无论是在饮食上、生活上、性生活以及检查等方面都需要做好准备。饮食上面夫妻双方都应该加强营养，尤其是女性要多吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、蛋类、肉类等，同时对于矿物质、维生素以及各种微量元素也要均衡摄入，因此平时应该多吃新鲜的蔬菜、水果，同时要摄入五谷杂粮。在生活上面一定要养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，尤其是性生活要注意卫生。备孕应该在排卵期同房，能够增加女性怀孕的几率。夫妻双方在备孕之前应该到医院去做相关的检查，例如梅毒筛查、优生五项化验、肝功能检查、艾滋病检查、B超检查等，确定目前双方身体健康才可以备孕。