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豆浆机营养食谱大全 豆浆机饮品汤品食谱推荐

发布时间:2025-01-31 09:14:43

五豆豆浆富含多种营养,有助于降脂降压,适合中老年人饮用。

制作时,先将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生浸泡6-16小时,加入1200毫升水,启动豆浆机十几分钟,煮熟即可。

绿豆则有清热解暑、消除水肿、润喉止咳、明目降压的功效。

绿豆洗净后浸泡6-16小时,加入适量清水,启动豆浆机十几分钟后煮熟,残渣还能制作成绿豆沙。

黑芝麻豆浆不仅乌黑养发,还具有解表清热、滋养身体的作用。

制作时,将黑豆、花生浸泡6-16小时,再与黑芝麻一同装入豆浆机网罩,加水启动豆浆机十几分钟后即可。

五谷豆浆营养丰富,对养胃有益。

用料包括干豆40克、生栗子25克、燕麦20克,将黄豆浸泡6-16小时,与栗子、燕麦一同加入豆浆机,加水至中水位线,选择“五谷”键启动,十分钟左右完成,煮熟即可。

虾皮紫菜补钙豆浆富含钙质,适合需要补钙的朋友。

用料包括黄豆40克、大米15克、紫菜10克、虾皮10克、小米10克、葱少许,盐、味精适量,所有材料洗净后放入豆浆机,加水至上下水位线间,启动“五谷豆浆”键,完成后再加入调味料。

蔬菜汤类简单营养,西红柿土豆汤只需将蔬菜与水按比例放入豆浆机,加入适量盐即可一键完成。

洋葱蘑菇浓汤富含活气养血、降血压的功效,蘑菇还能提高免疫力。

洋葱、蘑菇切丁,火腿切末,与奶油一起放入豆浆机,加水至上下水位线间,选择“果蔬浓汤”键即可。

豆浆冷汤是创意冷饮,需多种材料,但制作简单。

海瓜子、豆浆、番茄、小黄瓜、莴苣叶等材料按比例放入豆浆机,加入调味料,搅拌均匀即可。

奶茶则只需将牛奶、水、红茶叶、炼乳加入豆浆机,选择奶茶模式即可。

自制花生豆浆,补脑、健身、益智。

黄豆和花生浸泡后,加入豆浆机,加水启动,十几分钟后煮熟。

黑芝麻花生豆浆润肤美颜,补肺养气,滋补肝肾。

黑芝麻、花生和黑豆浸泡后,加入豆浆机,加水启动,煮熟后加入冰糖。

黄豆、红枣和枸杞制作的豆浆,补虚益气,安神补肾。

绿豆、百合、莲子、银耳等材料浸泡后,加入豆浆机,加水启动,煮熟后加入冰糖。

黄豆、黑芝麻和蜂蜜制作的豆浆,养颜润肤,乌发养发。

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