有很好的保健作用。1、兰香子可以清理肠胃

兰香子能够促进肠胃蠕动，增强肠胃道的代谢机能，避免体内大便毒素和废物堆积太久，对人体造成损害，影响身体机能和皮肤的细嫩程度，是肠胃道中最天然的清道夫，为人体进行最原始也是最天然的体内保护。

2、兰香子可以降低血脂

兰香子中富含的优质纤维经过大量研究表明可以促进体内血脂和纸蛋白的代谢正常，避免我们的肠胃吸收过多的胆固醇从而降低血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。

3、兰香子能够预防心脑血管疾病

实验表明，兰香子可以有效预防心脑血管疾病，做到双向调节血压、血脂以及胆固醇。并且，兰香子能够抑制各种脑血管疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生，保护我们的心脑血管系统。

4、兰香子可以减肥瘦身

因为兰香子能使人们产生饱腹感，所以对于减肥人士来说，食用兰香子有利于体重的控制。