兰香子，因其独特的香气和丰富的营养，常被用来泡水饮用，不仅能提升口感，还具有多种健康益处。首先，兰香子有助于改善便秘问题，其富含的纤维素能促进肠道蠕动，软化大便，被誉为天然的肠道清洁剂，对于排便不畅的人群来说，饮用兰香子茶能显著改善排便状况。

此外，兰香子茶还有助于降低血脂，特别是对于中老年人，适量饮用有助于提高新陈代谢，减少心脏病、中风和高血压的风险，使其成为一款适合老年人的健康茶饮。

然而，需要注意的是，兰香子并非适合所有人。对于过敏体质的人来说，兰香子中的高蛋白可能会引发过敏反应，如红疹、瘙痒甚至喉部不适，因此应避免饮用。同样，怀孕期间的女性也要特别小心，兰香子中的草蒿脑可能含有毒性，过量饮用可能导致胎儿基因变异和孕妇过敏。因此，孕妇应完全避免兰香子茶。

了解这些信息后，我们在享受兰香子茶带来的好处时，要确保选择适合自己的体质。分享这些知识，让周围的人也能做出明智的选择，保障自身和家人的健康。