区别在于色温和亮度。1、色温：白光的色温高，接近太阳光，黑暗中用白光照明符合眼睛的视觉经验，眼睛不需要花时间去适应，是最让眼睛舒服的色光。而强光的色温则因其用途和设备的不同而有所差异，强光手电筒会很刺眼。

2、亮度：白光的亮度高，给人最强烈的明亮的感觉。而强光常用于需要高亮度照明的场合，能提供更强的照明效果。