宁波地区提供自助餐服务的餐厅众多，其中部分餐厅的自助餐价格在100元以下，性价比高。新汉斯位于天伦广场，每人只需39元，物超所值。

在江东区，百丈东路1088号的新晶都酒店提供四星级的自助餐服务，每人只需38元，绝对物超所值。北仑区的明州路789号北仑老板娘餐厅，海鲜种类丰富、新鲜，自助餐价格为58元，同样性价比非常高。

豪食汇自助餐提供两种价格方案，中餐98元，晚餐138元。南苑汀兰居自助餐厅提供中餐100元，晚餐180元的自助餐服务。石浦王府自助餐提供中餐60元，晚餐70元的实惠价格，非常物有所值。

万豪酒店自助餐提供中餐95元，晚餐170元的服务，华侨豪生咖啡厅提供中餐75元，晚餐160元的自助餐选择，华侨豪生日本料理晚餐140元，华侨豪生西餐厅中餐105元，晚餐230元。香格里拉自助券提供中餐118元，晚餐218元的自助餐服务。万达索菲特大酒店晚餐140元，开元明都大酒店晚餐135元，富邦大酒店中餐65元，晚餐85元。波特曼自助餐券晚餐145元。

综上所述，宁波地区提供了丰富的自助餐选择，价格在100元以下的餐厅有新汉斯、新晶都、北仑老板娘、石浦王府、华侨豪生咖啡厅、华侨豪生日本料理、华侨豪生西餐厅、香格里拉自助券、万达索菲特大酒店、开元明都大酒店、富邦大酒店和波特曼自助餐券。这些餐厅都提供丰富的餐品选择，性价比高，适合不同口味和预算的消费者。