小夜灯选择柔和的暖色光为好。

详细解释如下：

一、小夜灯的光线选择

对于小夜灯的选择，光线颜色至关重要。在夜间，过于刺眼或冷色调的灯光可能令人感到不适或产生不安的情绪。因此，柔和的暖色光是一个理想的选择。

二、暖色光的优势

暖色光，如暖黄、橙黄等色调，能够营造出温馨舒适的氛围。这种光线柔和，不会刺激眼睛，有助于放松身心，帮助睡眠。在夜间使用，可以避免强烈的蓝光对褪黑素的干扰，有助于更快地进入深度睡眠状态。

三、小夜灯的光线强度

除了颜色的选择，小夜灯的光线强度也是一个重要的考虑因素。过强的光线即使颜色柔和也可能影响睡眠质量。因此，选择光线柔和、亮度可调的夜灯更为理想。这样既可以保证足够的光线照明，又不会过于刺眼，满足不同场景下的需求。

四、其他注意事项

除了光线和颜色，购买小夜灯时还要考虑其他因素，如安全性、耐用性以及外观和设计。综合考量这些因素，可以选择到最适合自己的小夜灯。

总的来说，选择适合的小夜灯对于提高夜间的生活质量和睡眠质量都有积极的影响。柔和的暖色光不仅能提供适宜的光线，还能营造舒适的氛围，帮助放松身心。