木地板清洁和保养的方法：

一、清洁

1. 日常清洁：木地板的日常清洁保养应以干湿地拖把为主，避免使用大量湿水。定期吸尘，注意避免沙粒等硬物磨损地板。

2. 特殊污渍处理：对于油渍、果汁等，可以使用专用木地板清洁剂擦拭，避免使用刺激性强的化学清洁剂。

二、保养

1. 定期打蜡：每季或半年对木地板进行打蜡保养，可以保持地板的光泽并延长使用寿命。选择专用地板蜡，均匀涂抹在地板表面，注意避免蜡层过厚。

2. 保持湿度：木地板容易受到湿度影响，因此需保持室内湿度适中。过于潮湿的环境可适时使用除湿机，避免地板受潮变形。

3. 避免暴晒：长时间阳光暴晒可能导致地板色泽褪色，应适时拉好窗帘遮光。

详细解释：

木地板清洁时，应避免使用大量湿水，以防水分渗透到木板内部，导致膨胀变形。日常清洁可以使用干湿地拖配合吸尘器，定期清除地板表面的灰尘和杂物。遇到特殊污渍，如油渍、果汁等，应避免使用刺激性强的化学清洁剂，可以选择木地板专用清洁剂进行处理。

对于木地板的保养，定期打蜡是非常重要的一环。打蜡不仅可以提升地板的光泽度，还能保护地板表面免受磨损。选择地板蜡时，应选用专用地板蜡，避免使用含有刺激性成分的蜡。涂抹蜡层时，要注意均匀涂抹，避免蜡层过厚。

此外，由于木地板对湿度和光照较为敏感，因此保养时需注意保持室内湿度适中，避免地板受潮。过于潮湿的环境可以使用除湿机进行处理。同时，也要避免长时间阳光暴晒，以防地板色泽褪色，可以适当使用窗帘进行遮光。

综上所述，正确的清洁和保养方法能延长木地板的使用寿命，保持其美观和舒适度。