人防净高一般要求不低于3米。

详细解释如下：

人防工程是一种特定的建筑物，其主要目的是在战争时期提供避难所，保护人们免受空袭等战争威胁。因此，其内部空间的设计需满足一定的标准和规范。净高就是人防工程内部空间的高度，这一指标对于确保避难者的舒适和安全至关重要。

一般来说，人防工程的净高不得低于3米。这样的高度可以确保内部空气流通，同时也有利于避难者站立和短暂活动。此外，规范中还规定了其他相关的尺寸标准，如最小宽度、走廊和楼梯的设计等，以确保人防工程的功能性和安全性。

在具体建设中，人防净高的设计还需考虑其他因素。例如，建筑结构、建筑材料、通风系统等都可能影响净高的设定。在某些特殊情况下，如地下水位较高或地质条件复杂，可能还需要适当增加净高以确保安全。此外，不同地区和不同等级的人防工程可能会有不同的净高要求，因此具体数值还需参照当地的标准和规范来确定。

总的来说，人防净高的设计是为了确保避难者的安全和舒适。其数值并非一成不变，而是根据多种因素综合考量后确定的。为了确保人防工程的有效性，必须遵循相关的标准和规范进行设计建造。