具体步骤如下：

1、调用任务管理器或者鲁大师等工具，观察CPU的PF使用率，检查系统进程有没有在运行垃圾软件或者病毒。

2、清理笔记本电脑散热器的灰尘，如果风扇有问题，应及时更换风扇，检查CPU硅胶有没有涂抹均匀。

3、夏天开空调(降温效果与空调设定的温度有关)。

4、垫高笔记本和桌面的高度(大约可以降温2-6度)。

5、给笔记本加装一个笔记本散热底盘。(大约降温4-15度)。

6、使用家用电扇吹风效果也不错(降温效果和风量有关，大约可以降温4-9度)。

上述给大家讲解的就是笔记本电脑cpu降温办法，有需要的用户们可以按照上面的方法来降温吧， 希望帮助到大家。