棕垫相比海绵垫更好。

棕垫的优点：

1. 天然环保：棕垫采用的是天然棕榈纤维，是一种可再生资源，环保性能较高。

2. 透气性好：棕垫的纤维结构使其具有较好的透气性，有助于保持睡眠时的舒适和干燥。

3. 质地硬实：对于喜欢硬床垫的人群，棕垫能提供一个比较平稳的支撑，有助于保持脊柱的对齐。

4. 抑菌防螨：棕垫具有天然的抑菌性能，对于皮肤敏感的人群较为友好。

海绵垫的优点：

1. 柔软舒适：海绵垫具有出色的柔软性，可以提供较好的舒适度。

2. 易于塑形：海绵垫可以根据需求进行塑形，满足不同区域的支撑需求。

3. 价格实惠：相对于棕垫，海绵垫的价格更为亲民。

二者对比：

虽然海绵垫在舒适性和价格上具有一定优势，但从长远使用和健康角度来看，棕垫更为优越。其天然纤维带来的环保、透气和抑菌性能是海绵垫无法比拟的。特别是在潮湿环境下，棕垫的优越性更为明显。此外，对于追求健康、环保生活方式的人来说，选择棕垫更为合适。

综上所述，根据个人需求和偏好，如果您注重环保、健康和脊柱健康，棕垫是更好的选择。