苹果笔记本自带的系统是macOS。

以下是

1. 系统概述：macOS是苹果公司为其硬件设备开发的专有操作系统。该系统在苹果电脑上预装，并与其硬件紧密集成，确保用户能够享受到流畅、稳定的体验。

2. 特点与优势：macOS系统具有许多独特的功能和优势，比如直观的界面设计、强大的多任务处理能力、高效的App Store应用程序商店以及强大的安全性等。此外，macOS还提供了与iCloud无缝集成的功能，使用户可以在不同设备之间轻松同步数据和设置。

3. 用户体验：对于苹果笔记本用户来说，macOS系统提供了一个直观且易于使用的体验。无论是日常办公还是娱乐，macOS都能满足用户的需求。同时，由于其与苹果硬件的完美结合，用户在使用苹果笔记本时能够享受到无与伦比的性能和稳定性。

总之，苹果笔记本自带的是macOS系统，该系统具有众多优势和独特功能，为用户提供了出色的使用体验。如需了解更多关于macOS的详细信息，可以访问苹果官方网站或在线查找相关教程。