雾霾，顾名思义，是指一种由大气中高浓度颗粒物和污染物混合形成的朦胧、能见度降低的天气现象。这种天气主要源于人类活动，如燃煤、工业排放和车辆尾气，同时气候条件和地形环境也对其形成起到影响。其中，PM2.5这类微小颗粒对人的呼吸系统和心血管健康构成显著威胁。

雾霾的生成与多种环境因素紧密相关，如大气的稳定性、湿度、风速以及污染物的排放量。主要的污染成分包括二氧化硫、氮氧化物和挥发性有机化合物等，这些微粒能吸附大量有毒物质，对人类健康构成潜在的长期危害。

为了对抗雾霾对健康的负面影响，我们需从源头上采取行动，比如提升工业和交通工具的排放标准，推广使用清洁能源，强化大气污染的治理。在实际生活中，当雾霾笼罩时，市民应避免户外活动，佩戴口罩以保护呼吸道，同时确保室内通风，以确保个人健康得到最佳保障。