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血糖高的孕妇食谱

发布时间:2025-01-30 03:16:32

孕妇的血糖主要以餐后血糖升高为主,所以孕妇的糖尿病饮食是控制血糖的关键。首先建议孕妇要固定主食的量,主食是主要的升糖物质,含有的碳水化合物比较多,可以引起血糖在短时间内急剧的升高。所以建议每顿饭要控制在二两左右的主食,一天的主食量不要超过5-6两,尽量减少水饺、面条、混沌、稀饭等流食的摄入。其次蔬菜建议每天吃到一斤以上,而且绿叶的青菜为主,如果摄入淀粉含量比较高的蔬菜,则建议相应的减少主食的量。再次,肉类可以吃瘦肉、鱼肉、鸡肉等蛋白质含量比较丰富的白肉。鸡蛋可以每天吃一个,每周不要超过五个。另外建议在血糖控制平稳的情况下,可以食用一定量的水果。

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