窒息灭火法是一种通过降低氧气浓度来扑灭火灾的方法，主要使用的灭火剂是二氧化碳。这种方法的核心在于阻止空气进入燃烧区域，或者通过注入不燃气体来稀释空气中的氧气，从而使火焰因缺氧而熄灭。在实际操作中，可以采用多种措施，例如用石棉、湿布、湿棉被、湿毛巾、黄沙或泡沫等覆盖燃烧物；使用水蒸气或二氧化碳等惰性气体充填容器或空间；封闭起火建筑或设备的门窗和孔洞等，以提高灭火效果。

具体的窒息灭火方法包括：

- 使用沙土、水泥、湿布、湿棉被等不燃或难燃物质覆盖燃烧物；

- 喷洒雾状水、干粉、泡沫等灭火剂覆盖燃烧物；

- 向起火区域注入水蒸气或氮气、二氧化碳等惰性气体；

- 密闭起火建筑、设备和孔洞；

- 喷洒不燃气体或不燃液体（如二氧化碳、氮气、四氯化碳等）到燃烧区域内或燃烧物上。

常用的灭火方法包括：

1. 隔离灭火法：通过移除火源附近的可燃物或将可燃物与火源隔离来阻止火势蔓延。例如，移走易燃物品，关闭燃料阀门，阻止液体流动，拆除邻近的易燃建筑等。

2. 冷却灭火法：通过向燃烧物直接喷射灭火剂，如水或二氧化碳，来降低燃烧物的温度至燃点以下，从而使火势得到控制。这种方法主要利用物理机制，即灭火剂吸收热量，降低燃烧物的温度。

以上内容参考了百度百科关于窒息灭火法的描述。