夏天空调度数26—28度为宜：空调温度设置到26-28度这个区间是人身体感觉较舒服的梯度，并且还比较环保省电，在不是特别特别热的天气下，室内温度保持这个区间就非常适宜了。

夏天空调度数按照时间段调整：夏天早晚温差较大，一般室外的温度在早、中、晚等各个时间段是不同的，一般中午到下午段是一天中较热的时间，这个时间可以稍微把空调开低点，在早上和晚上的时间可以适当调高1—2度，或者比较凉快的话，可以关闭空调开着窗通风。

夏天空调度数与室外相差不宜太大：一般夏天开空调的原则是室内外温差5—7度，如果相差过大，出门会觉得炽烈的热，而回到家时又感觉格外的冷，十分不适应，对身体的也有强大的刺激。

一般家中有老人小孩的，空调温度不宜调得过低。老人和小孩的体质较差，温度过低很容易导致感冒和头晕不适。为了照顾到老人和小孩，较好在原有的温度基础上调高1-2度。

室外温度方面，由于空调开启后会使得室内和室外存在比较明显的温差，即使只有5度，进出室外都会让人感到不舒服。从室外进入室内会感到冰冷，反之则闷热难耐。因此空调温度与室外温度之间较好相差不过5度，如果天气极为炎热，可再适当下调2度左右。

按时段调节空调温度。夏天温度较热的钟点为早上10点到下午5点，在这个时间段可以适当调低1到2度。其余时间则可以维持在26-28度之间。特别需要注意的是，在晚上睡觉的时候，较好将温度调高一些，避免着凉。