荷叶茶的功效：

1. 帮助减肥：荷叶茶能够促进脂肪的分解，从而帮助减肥。

2. 帮助消除疲劳：荷叶中含有多种维生素和矿物质，能够补充身体所需营养，帮助消除疲劳。

3. 降低血脂：荷叶茶中的芦丁、皂苷等成分能够降低血脂，预防心血管疾病。

4. 改善便秘：荷叶茶富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。

5. 缓解压力：荷叶茶中含有一定量的酚类成分，能够缓解压力，舒缓情绪。

荷叶茶的禁忌：

1. 孕妇慎用：荷叶茶中含有荷叶碱等成分，对胎儿可能产生不良影响，孕妇应慎用。

2. 肝功能不良者慎饮：由于荷叶茶中含有挥发性油脂等成分，肝功能不良者慎饮，以免加重病情。

3. 肾病患者慎饮：荷叶茶中存在一些利尿成分，肾病患者应慎饮，以免诱发肾功能不全。

4. 荷叶茶不适合长期大量饮用：荷叶茶中含有芳香类物质，长期大量饮用可能会对身体造成一定的刺激和负担，应适量饮用。