百香果的功效：

1. 提高免疫力：百香果富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高身体的免疫力。

2. 促进消化：百香果中含有大量的植物纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助排便，促进消化。

3. 降血压：百香果富含钾元素，可以帮助血管扩张，降低血压，有助于预防心血管疾病。

4. 减肥：百香果中的果胶可以形成黏性物质，可以延缓胃肠道的排空时间，减缓身体对糖的吸收，有助于减轻体重。

百香果的吃法：

1. 生食：将百香果洗净后直接吃掉或切成片食用即可。

2. 做甜品：将百香果搭配不同的甜品食材，如做果冻、果酱、果汁等。

3. 搭配其他食材：在沙拉中加入百香果，或将其加入到酸奶中，营养丰富。