负离子是一种带负电荷的氧化物分子或氧化物离子。它可以通过自然的方式产生，如山林、瀑布、草地等生态环境中的负离子浓度一般较高。也可以通过人工方式产生，如空气净化器、负离子发生器等。当空气中存在负离子时，可以中和空气中的正电荷，使空气更清新，更有益于人们的健康。

负离子对于人体的好处是不可忽视的。负离子可以带走空气中的小分子物质(如PM5、甲醛等)和细菌，净化空气，同时还能起到缓解压力、改善睡眠、提高免疫力等作用。据研究表明，一个人如果每天呼吸多达300万个负离子，则健康状况可以得到明显的改善。

人们可以通过多种途径增加身边的负离子浓度。例如，在家中可以使用空气净化器，或者通过装修选择使用多尼缆、竹质地板等能够产生负离子的装饰材料。在野外，人们可以到山林、海滩、瀑布等地方走走，呼吸新鲜的空气增加负离子的吸入量。但需要注意的是，高浓度的负离子也会对人体产生不良的影响，应该适量使用。