吃茶叶蛋的好处：

1. 增强体力：茶叶蛋中含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于增强身体的能量和耐力。

2. 补充营养：茶叶蛋中含有多种营养成分，如钙、铁、锌、硒等，可以帮助补充身体所需的营养。

3. 促进消化：茶叶中富含鞣酸和茶多酚等物质，有助于促进消化系统功能，帮助消化及排便。

4. 降低血脂：茶叶蛋中的茶多酚可以降低血脂，对预防心脑血管疾病有一定的保护作用。

吃茶叶蛋的危害：

1. 含铅：茶叶蛋制作时可能会使用铅笔涂写字的漆及其他含铅物品，造成铅中毒风险。

2. 高盐：茶叶蛋中的盐分较高，如长期食用过量会增加血压。

3. 致癌：茶叶蛋中的亚硝酸盐含量较高，容易在体内转化为致癌的亚硝胺类物质。

4. 食用方法不当：茶叶蛋在煮制过程中易滋生细菌，如果保存方式不当或食用不当会引发食物中毒等问题。