红豆和赤小豆区别如下：外形不同、用法不同、口感不同。

1、外形不同

赤小豆比较长，稍微有些扁，它的颗粒较小。而红豆是圆柱形状的，相比赤小豆体积更大，两者色泽是暗棕红色，没有什么区别。

2、用法不同

赤小豆常用作煮粥或者熬汤，做馅、做小吃都可以，红豆用来做美味的红豆沙糖水，如红豆沙，红豆百合糖水，红豆莲子糖水等。

3、口感不同

红豆煮熟会变软，吃起来也比较软糯，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也是煮不烂的，吃起来是比较硬的。

挑选红豆的方法：

1、根据颜色挑选

优质的红豆颜色为正红色，不会特别鲜艳，也不会暗淡无光；那些颜色看起来非常鲜艳的红豆，大多都经过特殊的方式处理过。

2、根据味道挑选

新鲜的红豆闻起来有豆腥味，而存放时间较长的红豆就没有这种味道，如果红豆已经发霉了，闻起来就会有一股发霉的味道。

3、观察有无虫眼

质量好的红豆表面光滑没有瑕疵，如果购买红豆时，发现红豆的表面有虫眼，那么就不要购买了。