发现老公有外遇确实是一件让人痛苦的事情， 处理这样的情况需要冷静和理智。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

保持冷静：尽量避免在情绪激动的时候做出冲动的决定。给自己一些时间和空间，让情绪稳定下来。

沟通对话：找一个合适的时间和地点，与老公坦诚地沟通。了解他的想法和感受，同时也要表达自己的痛苦和失望。

审视关系：思考你们的关系是否还有挽回的可能，以及你是否愿意为此努力。如果老公愿意悔改并努力修复关系，你也可以考虑给予他一次机会。

寻求支持：在这个困难的时期，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和建议，他们可以给你提供情感上的支持和处理问题的建议。

关注自己：不要忘记照顾自己的身心健康。尝试通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力和焦虑。

做出决定：根据沟通和思考的结果，做出最适合自己的决定。这可能包括继续婚姻、寻求离婚或暂时分开等。

无论你做出怎样的决定，都要尊重自己的感受和需求， 同时，也要相信时间会慢慢治愈伤口，你会找到属于自己的幸福。