脚后跟贴的正确贴法是先清洁双脚，然后根据脚后跟的形状和尺寸选择合适大小的脚后跟贴，最后按照说明书或图示将脚后跟贴贴在需要的位置。

在贴脚后跟贴之前，首先要确保双脚干净干燥，没有灰尘和汗水，这样可以增加脚后跟贴与皮肤之间的黏附力。清洁双脚后，可以轻轻按摩一下脚后跟，增加血液循环，帮助皮肤更好地吸收脚后跟贴的黏合剂。

接下来，根据脚后跟的形状和尺寸选择适合大小的后脚跟贴。不同的品牌和类型的脚后跟贴可能会有所差异，因此需要根据个人情况选择。一些脚后跟贴还提供了不同厚度的选择，可以根据需要选择适合自己的厚度。

在贴脚后跟贴时，可以按照说明书或图示进行操作。一般来说，需要将脚后跟贴对准脚后跟的中心位置，然后从脚跟开始逐渐向前贴，确保脚后跟贴与皮肤完全贴合，没有气泡或皱褶。同时，要避免将脚后跟贴贴得过紧或过松，过紧可能会导致皮肤不透气，过松则可能会使脚后跟贴在走路时脱落。

贴好脚后跟贴后，需要注意一些使用细节。首先，尽量避免在脚后跟贴处穿过紧或过松的鞋子，以免影响脚后跟贴的黏附效果。其次，在洗澡或游泳时，最好将脚后跟贴取下，以免因水分影响黏附力。最后，如果发现脚后跟贴脱落或皮肤有不适感，应及时更换或停止使用。

总之，正确贴脚后跟贴的关键在于清洁双脚、选择合适大小的后脚跟贴、按照说明书或图示进行操作，并注意使用细节。只有这样，才能让脚后跟贴发挥最佳效果，为双脚提供更好的保护和舒适度。