笔记本抽风散热器和散热底座都可以有效地降低笔记本电脑的运行温度，从而保护硬件和延长使用寿命。

抽风散热器适合在桌面上使用，可以将热风远离笔记本电脑，但是需要占用桌面空间，不太适合携带。散热底座则适合携带使用，可以作为笔记本电脑的支架，同时也可以提供散热效果。因此，要根据自己的实际使用情况选择，如果经常需要携带笔记本电脑，建议选择散热底座，如果在桌面上使用较多，建议选择抽风散热器。