显示器的刷新率设置在多少合适主要取决于您的需求。常见的理想刷新率主要是以下几种：

对于日常使用，60Hz的刷新率已经足够。这是大多数显示器默认的设置，适用于常规桌面操作、浏览网页等。由于大多数人很难察觉到高帧率以下的动画差别，这样的设置既能满足日常使用需求，又能保证功耗和成本控制在合理范围内。

如果您需要玩一些快节奏的游戏如射击类游戏，或者对画面的流畅度有高要求的话，建议设置更高一些刷新率，比如超过144Hz甚至更高。这样的刷新率可以满足快速运动画面的需求，降低图像撕裂和模糊的情况，提高画面的连贯性和流畅度。这对于游戏玩家来说是非常有益的。但要注意的是，高刷新率可能会带来更高的硬件负荷和更高的成本。

对于专业用途如设计或影视制作，由于工作需要展示更为细腻和准确的画面效果，所以也需要更高的刷新率来确保画面的稳定性和流畅性。同时，还需要考虑其他显示参数如色域覆盖、色彩准确度等。在满足刷新率需求的同时，还需综合考虑这些因素以获得最佳的视觉效果。总的来说，合适的显示器刷新率取决于具体需求和预算。在选购时，应根据自己的实际使用情况来选择合适的刷新率设置。