热宝的工作原理基于相变热，即物质在从液体转变为固体（或反之）的过程中吸收或释放能量。其核心机制是利用液体在常温下存在的亚稳态状态，当小金属片被弯折时，局部温度上升，促使过冷液体固化，这个过程会释放热量。选择的介质需具备高温熔化和慢速结晶的特点，以便持续放热。

热宝的特点主要体现在其技术先进性，通过独特的制作工艺和配方，使其在市场上具有竞争优势。使用上非常方便，只需轻轻弯折发热片，液体可在几秒钟内快速升温至适宜的50度左右。而且，价格极具吸引力，每副售价仅为10元，相比之下，其他依靠电或木炭等热源的产品价格通常在40-60元以上。

使用热宝时，只需轻折金属片，液体会结晶并发热，一般建议热疗20分钟左右。用后，只需将其放入沸水中融化，就可以重复使用1-2小时。整个过程简单易行，经济实惠。