移动硬盘和U盘各有优势，移动硬盘体积大，便于长时间储存大量数据，适合专业领域。U盘携带方便，适合存储和传输小文件，容量选择多样。

在选择时，如果主要需求是携带方便和存储小文件，建议选择U盘。考虑到大文件传输和长时间储存需求，则推荐移动硬盘。

对于U盘，建议定期备份至云盘，确保数据安全。若担心数据安全，可选择支持加密功能的U盘。品牌选择上，根据需求和预算，可考虑铠侠、金士顿、闪迪、三星、雷克沙等品牌。不同品牌和型号的U盘在速度、容量、价格、功能方面各有特点，适合不同用户需求。

移动硬盘的选择也需考虑个人需求，如存储空间、速度、携带便利性等。推荐品牌如东芝、海康威视、闪迪等，不同型号在价格、速度和可靠性方面有所差异，可根据实际需求选择。

对于对存储速度有较高要求的用户，可以考虑购买固态移动硬盘，这类硬盘在读写速度上远超传统机械硬盘，但价格相对较高。

总的来说，在选择移动存储设备时，应根据个人需求、预算和使用场景来决定。不论是U盘还是移动硬盘，都有其适用的场景和用户群体。