1、床笠需要定期清洗

床笠是直接接触人体的寝具之一，使用一段时间后，床笠上会积累许多细菌、灰尘等污垢，不仅会危害人体健康，还会影响睡眠质量。因此，床笠需要定期清洗。

专家建议，床笠最好每两周或每月洗一次，床笠上有污渍时甚至需要更频繁地清洗。另外，如果家中有人患有皮肤病、过敏性疾病等，床笠的清洗频率也应该增加。

2、床笠的清洗方法

床笠的清洗方法包括手洗和机洗两种方式，选择何种方式主要取决于床笠的面料。一般来说，纯棉面料的床笠适合手洗，而速干性好的床笠适合机洗。

手洗床笠时，首先要将床笠倒置，用温水加上专用洗涤剂浸泡，一定要充分搓洗干净。如果床笠上有顽固污渍，可以使用漂白剂进行处理。最后，用清水冲洗干净，晾干即可。

机洗床笠时，可以选择对应洗涤模式，并按照说明书的要求使用洗涤剂和漂白剂。注意不要将床笠和其他衣物混洗，以免遗留细菌，影响卫生。

3、床笠的保养方法

床笠除了需要定期清洗外，日常的保养也很重要。为了保持床笠的卫生程度，首先应保持干燥通风。每日起床时，及时将床笠折叠整齐，并让床笠暴露在空气中，让其自然晾干，以避免潮湿。

其次，床笠不宜长时间受阳光直射，要避免曝晒。如果需要晾晒或擦洗，也要在阴凉处进行，以免面料退色或变硬。

4、更换床笠的时间

床笠也是有使用寿命的，如若不及时更换，会影响人体健康和睡眠质量。床笠的更换应根据具体使用情况来决定，一般来说，长达2-3年的床笠应该更换一次。

另外，如果床笠出现破损、褪色等现象，也应该及时更换。床笠的更换还要考虑到当前季节、是否有病人、孩子等因素，避免污垢和细菌继续滋生。