刺梨果是一种营养丰富、口感独特的水果，它含有丰富的营养物质和健康成分，有以下几个作用与功效：

1.抗氧化：刺梨果富含多种天然抗氧化剂，可抑制自由基对身体造成的损害，保护细胞健康。

2.增强免疫力：刺梨果中含有大量的维生素C和多种矿物质，能有效地增强免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病。

3.改善消化系统健康：刺梨果中含有丰富的膳食纤维和植物鞣质，可促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。

4.降血糖：刺梨果的果胶和多种生物碱物质对人体有显著的降血糖作用，有助于调节血糖水平。

5.健脾利湿：中医认为，刺梨果有健脾利湿的作用，可帮助消化、增进食欲、调节体内水分平衡。

6.清热解毒：刺梨果有一定的清热解毒作用，能够有效地清除体内毒素，降低发热和其他炎症症状。

总的来说，刺梨果是一种非常有营养和健康价值的水果，常食可以对人体健康产生多方面的积极影响。