在选择索尼A7R3与A7M3时，关键在于明确你的摄影需求。这两款相机在性能上有显著差异，主要体现在像素、对焦系统、感光度、防抖系统、连拍功能、显示屏和电池上。

在像素方面，A7R3拥有4240万像素，优于A7M3的2420万像素，这使得A7R3在高分辨率输出上具有明显优势。对于追求极致画质、需要大幅面输出或者进行重度后期处理的摄影爱好者，A7R3是理想之选。但要注意，画质的提升也需要配合高质量的镜头和正确的拍摄参数。

对焦系统方面，A7M3以693个相位对焦点覆盖范围更广，这使得它在追踪移动主体和拍摄动态场景时表现出色，特别适合鸟类、生态和体育运动摄影。A7R3的399个相位对焦点在覆盖范围上稍逊一筹。

感光度性能方面，A7M3因像素较低，能提供更高的ISO值，利于在低光环境下拍摄。但高ISO带来的画质损失需要平衡考虑。在需要捕捉快速运动或在较暗光线下使用较快快门时，A7M3的优势更为明显。

防抖系统中，A7M3在机身防抖性能上略占上风，而A7R3借助其机身防抖功能实现了像素转换多重拍摄模式，适用于建筑、艺术品等细节丰富的拍摄主题。

连拍功能上，A7M3的小像素和小照片体积优势使其在长时间连拍上表现出色，适合生态摄影和体育运动等场景。

显示效果方面，A7R3的LCD显示屏和电子取景器在清晰度和显示效果上优于A7M3，为摄影师提供更直观的视觉反馈。

电池方面，尽管两款相机使用相同型号的电池与充电器，A7M3较低的像素和小照片体积使其在电池续航上更具优势。

综上所述，如果你侧重于极致画质和细节捕捉，追求高分辨率输出，那么A7R3是更优选择。而如果你需要快速对焦、连拍能力和更全面的摄影性能，A7M3则是更好的选项。考虑自身摄影需求和预算后，选择最适合自己的那款相机。