针对索尼A7M3和A7R3的选择问题，我们首先从性能数据出发进行对比。像素方面，A7R3以4240万有效像素压倒A7M3的2420万，适合对画质有更高要求或需要大量细节输出的用户。对焦能力上，A7M3拥有更多相位检测对焦点，更适宜拍摄鸟类、体育等快速移动的题材。显示效果方面，A7R3的屏幕更为出色，整体观感更清晰。视频录制性能上，A7M3的规格更优，高感画质比R3更出色。取景器方面，A7R3的电子取景器在显示效果上优于A7M3。电池续航和连拍性能上，A7M3因像素较低，处理压力小，电池使用更省电，连拍能力也更强。

根据具体需求选择：

1. 如果侧重于高像素和画质，且主要进行夜景、运动等拍摄，同时需要偶尔拍摄视频，A7M3的性价比更高。

2. 对于需要大量静态摄影、放大照片细节、偶尔拍摄视频的专业用户，A7R3更为合适。

3. 选择变焦镜头时，A7M3搭配24-105mm F4 G全画幅镜头，适用于多种拍摄场景，拥有微距功能与光学防抖，拍摄效果优异。而城市夜景、夜景、星空等场景建议使用广角变焦镜头，如原厂12-24mm变焦镜头。

4. 以人像拍摄为主时，推荐适马85mmF1.4 DG DN定焦镜头，适用于扫街、拍摄人像，空间压缩感强。50mm焦段适合室内人像拍摄，推荐索尼原厂FE 50mm F1.2 GM定焦镜头。35mm焦段适用于室内人像拍摄，推荐适马35mmF2 DG DN，可拍摄大长腿效果。拍摄夜景、星空等场景时，建议选择广角定焦镜头索尼FE 20mm F1.8 G。

在购买相机时，考虑自身需求、预算以及是否追求专业性能与性价比是关键。同时，了解不同镜头的用途与特点，选择与相机匹配的镜头，是提升拍摄体验与效果的重要因素。