D800单反对镜头的要求比较高，因此推荐尼克尔70-200 f2.8这个镜头，号称小竹炮。尼康的70-200这个镜头有两个，分别为一代和二代，推荐二代。

70-200焦段是比较常用的长焦焦段了，适合拍摄人物，风景，人文等照片，成像质量非常优秀。

如果你想买个长焦打鸟的话，那建议你选择80-400 mm F4 vr2。这个之前有一个老的80-400镜头，但成像不怎么样，现在刚升级到第二代，成像质量提高了很多。

如果预算不是很多，对成像质量要求不高的话，推荐适马的150-600.这个镜头焦段够长，成像素质还行，因为价格在那，所以别对照片太挑剔了。适合拍鸟，拍月亮。