重庆万州区包括的区域有：

1. 幅员辽阔的区域范围：万州区是重庆市的一个辖区，位于重庆市东北部，地处长江上游与三峡库区交汇点。

具体区域组成如下：

1. 主要城区：万州作为长江边上的一个重要城市，其中心城区自然是主要的发展区域。涵盖了传统的商业中心，各类服务行业，工业产业区以及文化教育基地等。主要城区周边包括各类现代化居住小区和商业街道，也是各类政治活动和大型商业贸易活动的中心。

2. 周边乡镇：除了主要城区外，万州区还包括周边的多个乡镇。这些乡镇拥有丰富的农业资源和旅游资源，与城区共同构成万州的整体经济和文化体系。乡镇地区的特色农业、生态旅游等产业也促进了万州区的均衡发展。

3. 丰富的自然资源：万州区内拥有丰富的自然资源，如丰富的水资源、土地资源以及部分矿产资源等。这些资源不仅为当地经济发展提供了坚实基础，也带动了周边产业的蓬勃发展。

总结：重庆万州区包括其主要城区及周边多个乡镇，是一个集政治、经济、文化、旅游于一体的综合区域。同时，该区域还拥有丰富的自然资源，为当地和周边地区的经济发展提供了有力支撑。