瑜伽垫的最佳尺寸是根据个人的需求和使用习惯而定的。常见的瑜伽垫尺寸主要有以下几种，可供参考：

一、标准尺寸

* 61cm × 105cm：这是瑜伽垫最常见的标准尺寸之一，适合大多数人使用。这种尺寸的瑜伽垫可以提供足够的空间进行各种瑜伽动作，同时方便携带和存储。

二、根据个人身高和体重选择

瑜伽垫的尺寸也要结合个人的身高和体重来选择。比如，身材较高或体重较大的练习者可能需要更大的瑜伽垫来确保舒适性和稳定性。而身材较小或体重较轻的人则可以选择较小的瑜伽垫。

三、考虑使用场合

瑜伽垫的尺寸还受到使用场合的影响。如果是在家里练习瑜伽，可以选择标准尺寸的瑜伽垫；如果是在健身房或瑜伽馆，可能需要考虑瑜伽垫是否能方便放置和移动；如果是旅行携带，那么更轻薄小巧的瑜伽垫则更为合适。

四、材质和厚度也是选择的重要因素

除了尺寸，瑜伽垫的材质和厚度也会影响到练习的效果和体验。优质的瑜伽垫应该具有良好的抓地力、回弹性以及防滑性，以确保练习时的稳定性和安全性。同时，合适的厚度也能提供足够的缓冲和保护。

综上所述，选择瑜伽垫的最佳尺寸应根据个人需求、身高、体重以及使用场合等多方面因素综合考虑。建议在实际购买前，可以到实体店试用或者咨询专业人士的意见，以找到最适合自己的瑜伽垫尺寸和类型。