1. 作为枕芯填充物的荞麦皮，尤其是经过精细挑选的荞麦皮，是制作枕头的理想选择。这种填充物具有良好的透气性，能够保持枕头的干爽，有利于颈椎病患者减轻颈部的压力。

2. 优质的荞麦枕头通常采用完整的荞麦壳作为填充物，这种壳比皮更为坚韧，能够提供持久的支撑，同时不易破碎，对于喜欢睡矮枕头的您来说，是一个很好的选择。

3. 荞麦壳的特性是冬暖夏凉，对于颈椎不好的人来说，它能够根据季节的变化调节头颈部的温度，夏天带来清凉，冬天则提供温暖，有助于颈椎的保养。

4. 传统中医认为，荞麦壳具有清脑、明目、清热安神的作用，对于颈椎病引起的头晕、耳鸣、失眠等症状有一定的缓解效果。长期使用荞麦壳枕头，有助于调养脏腑，和调阴阳，提升睡眠质量。

5. 在选择荞麦枕头时，您应该注意枕头的设计是否符合人体工程学，能否调节高度，以适应您对枕头高度的偏好，同时确保颈椎得到适当的支撑和放松。

6. 如果您倾向于使用纯天然的产品，那么选择纯棉粗布制成的荞麦枕头是个不错的选择。它不仅环保，而且低过敏性，耐尘螨，易于清洁，适合对荞麦皮过敏的人群使用。

7. 在挑选荞麦米时，请留意颗粒是否大小均匀，质地是否饱满，以及是否有光泽。这些特征通常意味着荞麦米新鲜、营养丰富，并且是自然生长的，不会对您的健康造成不利影响。

综上所述，选择适合的荞麦枕头对颈椎健康大有裨益，尤其是在您喜欢睡矮枕头的情况下，经过精心挑选的荞麦壳或荞麦皮枕头将是您的理想选择。