形体和琴房，形体练基本姿态练习，琴房练乐器弹奏。形体的热身训练包括头，肩，臂，腰，腿等部位。形体的基本素质练习把杆练习，胸背力量，腰腹力量，手臂力量和柔韧等练习。琴房最主要的功能就是提供练琴服务。琴房固定的设备有吉他音箱，贝斯音箱，架子鼓，套镲，电子琴和合成器，以及不同乐器对应的麦克风。还有调音台和同期录音设备，节拍器，乐谱架等附属用品。大的练琴房还会提供钢琴，竖琴等不方便携带的乐器。