家庭网关和光猫是两个不同的设备，它们在家庭网络中扮演着不同的角色。

光猫（Optical Network Terminal，ONT）是接入光纤宽带的设备，它将光纤信号转换为电信号，供给家庭使用。光猫通常由电信运营商提供，放置在家庭内的光纤终端。它的主要功能是实现光纤信号的解析和转换，将光纤宽带接入到家庭网络中。

家庭网关（Home Gateway）是连接家庭网络与外部互联网之间的设备。它通常由家庭网络服务提供商提供，放置在家庭内部，用于管理和控制家庭网络。家庭网关提供了多种功能，包括路由器、防火墙、无线接入点等，它能够将外部互联网连接转发给家庭内的各个设备，实现家庭网络与外部互联网的通信。

区分家庭网关和光猫，可以通过以下方法：

1. 外观区别：光猫通常比较小巧，外观上可能只有一个光纤接口和几个网口；而家庭网关通常较大，外观上有多个网口、天线等。

2. 功能区别：光猫的主要功能是将光纤信号转换为电信号，而家庭网关除了实现光纤信号转换外，还具备路由器、防火墙、无线接入点等功能。