发布时间:2025-01-31 20:10:32
成年人中,男人身体的含水量高于女性。成年女性的体液量通常占体重的50%,而成年男性的体液量与体重的比例大多是2:3,所以与女性相比,男性体内的含水量更高。
原因是体内脂肪组织的含水量为25%~30%,而肌肉的含水量为76%。一般来说,与女性相比,男性体内的脂肪组织含量较低,肌肉含量较高,所以男性体内的含水量也就更高。
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水和肥胖到底有啥关系
事实上,与身材较瘦的人相比,胖人身体里的水分的确更多,因为水分含量与体重的比例是相对固定的,所以体重越重,水分也就越多。但是,喝水与肥胖之间并没有因果关系,因为判断是否肥胖,主要还得看体脂含量。
从医学的角度来说,一个人肥胖与否也遵循能量守恒定律,如果能量摄入超过能量消耗,体重就会增加,增加到一定程度时,就会肥胖。
能量来源有米、面、薯类和水果里的碳水化合物,肉、蛋、奶、大豆里的蛋白质和脂肪,坚果、烹调油中的脂肪等,但其中并不包括水,所以喝水并不会长胖。相反,对于想要减肥的胖人来说,吃东西前不妨先喝点水,这样有利于减少食物摄入。
参考资料来源:人民网——揭秘水与体重的关系:男人也是水做的 喝水真的长不胖