天花板效应，亦称高限效应，是指在心理测验中，题目过于简单导致大部分参与者得分普遍偏高的现象。在实验中，这种效应可能导致因变量接近量表的最高值，影响研究结果的准确性。同样，地板效应则是指因变量接近量表的最低值，造成反应受限。这两种现象削弱了指标的有效性，因为它们限制了反应空间，使得真实变化无法充分展现。

例如，一个研究者比较游泳和跑步减肥效果时，由于使用了量程有限的体重秤，两个体重相同的肥胖者在减肥后仍然停留在秤的最大值，从而无法准确比较减肥效果。实际上，如果使用更大范围的秤，效果可能会大相径庭。为了避免天花板和地板效应，实验设计应尽可能避免极端反应，通过预实验来检验任务难度对参与者反应的影响。如果发现反应接近指标范围的两端，需要调整任务难度，确保被试的反应分布在量表的中等范围内，以便真实反映自变量的效果。

在进行实验时，谨慎的策略是先通过设计调整任务，确保被试的反应不会触及量表的边界。通过预备实验，研究者可以提前发现并解决潜在的问题，确保实验结果的可靠性和有效性。总的来说，天花板和地板效应提醒我们在选择反应指标和设计实验时，要充分考虑反应空间的范围，以准确反映自变量的实际影响。