根据国家相关政策和建议，以下是一些关于空调室温或环境温度的常见建议：

夏季室温推荐：在夏季，室内空调的推荐温度范围通常为 24-26°C。这个范围旨在提供舒适的室内环境，同时尽量节约能源。可以根据个人的舒适度和需求进行微调。

冬季室温推荐：在冬季，室内供暖的推荐温度范围通常为 18-20°C。这个范围可以提供温暖的室内环境，同时也能够节约能源。根据个人的感受，可以稍微调整温度。

需要注意的是，这些温度范围仅为一般建议，实际的舒适温度还受到个人喜好、气候条件和活动水平等因素的影响。此外，不同国家或地区的具体建议可能会有所不同，因此建议根据当地的政策和指南来确定最适合的室温。