屏幕刷新率60Hz到144Hz合适。具体的刷新率选择取决于使用者的需求和设备的性能。

以下是详细的解释：

刷新率是指屏幕每秒更新显示的次数，通常以赫兹为单位表示。刷新率越高，显示的图像就越流畅。对于日常使用来说，较高的刷新率可以提供更好的视觉体验，尤其是在快节奏的游戏或高清视频等场景下。

对于大多数用户而言，60Hz的刷新率已经足够满足日常使用需求。这种刷新率可以确保正常的桌面操作和平滑的视频播放。然而，如果用户有玩快节奏游戏的需求或者追求更佳的视觉体验，那么选择更高刷新率的屏幕会带来更多的好处。

对于专业游戏玩家或对图像质量有极高要求的用户，90Hz到144Hz的刷新率更为合适。高刷新率不仅可以减少图像撕裂和模糊，还能让动作更加连贯和流畅。特别是在快节奏的游戏中，高刷新率可以提供更好的视觉体验，提高玩家的反应速度。

不过，用户选择刷新率时也需要考虑其他因素，如设备性能、分辨率和亮度等。设备性能的高低决定了是否能支持高刷新率的稳定运行。因此，用户在选择屏幕刷新率时，需要综合考虑自己的使用需求以及设备的性能特点，从而做出明智的选择。

总的来说，合适的屏幕刷新率取决于具体的使用场景和个人需求。用户在购买前可以了解不同刷新率的特点，并结合自己的需求来做出决策。