日照规范标准主要包括以下几个方面：

一、日照时间的标准。对于建筑物的日照时间，国家有明确的规定。根据建筑物的功能不同，其日照时间的要求也不同。居住建筑的日照时间标准是最为重要的，保证居民能够享受到充足的阳光。此外，还有一些其他类型的建筑物，如学校、医院等，也有相应的日照时间标准。

二、日照质量的规范。除了日照时间，日照质量也是重要的标准之一。日照质量包括光照强度、光照均匀度等。这些指标对于建筑物的室内环境有着直接的影响，因此，在规划设计和建筑布局时，需要充分考虑日照质量的标准。

三、日照阻挡的规定。在城市规划和建筑设计中，需要考虑建筑物之间的相互关系，避免一些建筑物阻挡其他建筑物的日照。对于日照阻挡的问题，国家也有相应的规定，以保证每个建筑物都能够享受到应有的日照权益。

四、日照监测与评估。为了确保日照标准的执行，需要进行日照监测与评估。这包括对建筑物的实际日照情况进行测量，对其是否符合标准进行评估。如果不符合标准，需要采取相应的措施进行改进。

总的来说，日照规范标准是为了保证建筑物能够享受到充足的阳光，提高人们的生活质量。这些标准包括日照时间的标准、日照质量的规范、日照阻挡的规定以及日照监测与评估等方面。在城市规划和建筑设计中，需要充分考虑这些标准，以保证人们的权益和建筑物的质量。同时，也需要加强监管和评估，确保这些标准的执行和落实。