海伦是宙斯跟勒达所生的女儿 -- 希腊第一美女，在她的后父斯巴达国王廷达瑞俄斯的宫里长大。

后嫁给斯巴达国王墨涅俄斯(Menelaus)为妻。

特洛伊王子帕里斯奉特洛依国王之命访问希腊诸城邦，王后海伦接待了帕里斯。帕里斯惊叹与海伦的美貌，半拐半抢的劫走了王后。斯巴达国王大怒，向哥哥迈锡尼国王阿伽门农求助，迈锡尼国王阿伽门农利用希腊诸城邦间的誓约（希腊所有海伦的追求者发誓：无论海伦嫁给谁，他们都是朋友，永远互相帮助，永不背弃）集结了希腊联军（包括希腊最勇敢的阿咯硫斯和最聪明的奥德修斯），跨过大海，开始了长达十年的特洛伊战争。