客厅无主灯建议使用5-10瓦的射灯。

详细解释如下：

一、客厅无主灯设计概述

在现代家居装修中，无主灯设计强调简约与实用，旨在营造舒适且功能完善的居住环境。射灯作为无主灯设计中的重要组成部分，其功率选择至关重要。

二、射灯功率的选择

射灯的功率直接影响到照明效果和电能消耗。功率过低可能导致照明不足，而过高则可能造成能源浪费并产生不必要的热量。对于客厅而言，选择适当功率的射灯是平衡照明与节能的关键。

三、建议功率范围

通常情况下，客厅面积较大，需要较为均匀的照明。无主灯设计中，射灯功率建议在5-10瓦之间。这一范围内的射灯既能提供足够的照明亮度，又不会过于刺眼，有助于营造温馨舒适的氛围。

四、考虑因素

在选择射灯功率时，还需考虑客厅的具体布局、天花板高度、家具摆放等因素。如客厅面积较大或天花板较高，可能需要选择稍大功率的射灯以确保照明效果。此外，家具的摆放也会影响到光线的分布，选择射灯时应综合考虑这些因素。

综上所述，客厅无主灯设计射灯功率建议在5-10瓦之间，具体选择还需根据客厅实际情况和个人喜好进行微调，以确保照明效果与整体家居环境的和谐统一。