蚕丝被比羽绒被更好。

蚕丝被的优点：

1. 蚕丝被的材质天然，富含多种氨基酸和蛋白质，对人体皮肤有很好的保健作用，能够抗过敏、亲肤养肤。

2. 蚕丝被的保暖性能良好，而且具有极佳的透气性和吸湿性，能够保持舒适的睡眠环境。

3. 蚕丝被经久耐用，使用多年后仍能保持品质，并且具有一定的抗菌防霉作用。

羽绒被的缺点：

1. 虽然羽绒被具有极佳的保暖性能，但对于一些人来说，可能会引起过敏反应，如皮肤发红、瘙痒等症状。

2. 羽绒被在潮湿环境下容易结块，影响保暖效果和使用舒适度。

3. 部分羽绒被可能存在质量问题，如填充物不均匀、含量不足等问题，需要注意选择正规品牌和渠道购买。

综合两者特点，蚕丝被在天然材质、健康保健、舒适度和耐用性等方面表现更优。但羽绒被也有其独特的保暖性能，适合特定人群和场合使用。选择哪种被子可以根据个人需求和喜好来决定。在购买时，建议选择正规品牌和渠道，确保质量和安全。